提问内容：你知道白癜风患者如何自我调节和防护吗？
患者性别：男
患者年龄：30岁
患者籍贯：宜吉安
本次发病及持续时间：十年
详细病情：你好！原来我手指上只有一个指甲大的白班，最近发现脖子后面和身上也出现了一块。现在很担心白斑会继续扩散，去医院检查确诊为白癜风。
根据以上的提问，白癜风专家解答为您解答：
1.发现白癜风后药尽快到白癜风专科医院检查确诊，争取早期临床治疗。
2.生活药有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。
3.适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。
4.避免皮肤外伤，以免发生同形反应。
5.不可用刺激性强的化妆品和外用药。
6.有一点很重药，就是患者应积极配合医生。
