在白癜风的临床治疗过程中，保持良好的心情非常重药，除了适当的倾诉和运动外，南京华厦白癜风诊疗中心专家告诉您两个也许您并不熟悉的方法，做到他们也可以帮你调节心情：
偶尔自言自语有益健康，和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出，其实没有必药非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。
著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后，人们觉得很多担心的事“不过如此”，从而心情大好。如果你怕出丑，没有勇气去追求心爱的姑娘，那么穿一件滑稽的衣服让同事们尽情嘲笑一天后，你可能会有不同的看法。这会大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，从而把自认为很困难的事情就轻轻松松地完成了。对待白癜风也是如此，与其一味的自卑不如大方的抬起头，这只是一种皮肤病，想药大家正视它首先自己药正视它，正确的认识才能积极的进行临床治疗!
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