白癜风的症状主要表现为白斑，这不仅是对患者容貌的损害，更重要的是心灵的缺失，平时患者要注重心理疗法，对于缓解压力和治疗都有帮助，白癜风患者重在心理调节，而调节心理的方法有很多，下面，我们就请南京白癜风专科医院王抒专家给大家简单介绍下吧。
哪种方法调节白癜风心理好？
1、自控法：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
2、注意力转移法：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
3、面对现实法：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
4、心理屈服法：能屈能伸，能进能退，轻松自如，凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态，只要做到了心理的平衡，以积极的态度配合科学的治疗，白癜风是可以治愈的。
5、发泄法：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力，或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
白癜风是皮肤病三大世界性顽疾之一，严重影响人的容貌，给人心里造成严重的伤害，所以白癜风治疗，更要注重心理疗法。以上就是南京白癜风专科医院陶勇专家介绍的几种调节白癜风患者心理的方法，白癜风不是什么不治之症，所以患了白癜风，不要过于消极，只要到正规医院接受正规治疗，还是比较容易康复的。
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