在繁盛喜气的贺岁节奏中，迎来了又一个春节。鞭炮声、欢笑声，空气中到处弥漫着浓浓的年味儿，在这辞旧迎新之际，南京华厦白癜风诊疗中心专家袁国民总结出了13种健康食物送给广大白癜风患者朋友，祝大家新年快乐。
一、南瓜子和开心果
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发，还有健脑的效果。
二、巧克力
巧克力有怡情的效果，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
三、奶糖
奶糖有润肤的效果，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
四、牛肉干
富含蛋白质，牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
五、花生
能防皮肤病，花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
六、乳饮料
乳饮料中的营养成分非常高，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
七、核桃
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
八、葡萄干
葡萄干有补血的效果，有益气、补血、悦颜之益，但药注意卫生。
九、薄荷糖
薄荷糖有润喉的效果，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
十、芝麻糊
芝麻糊有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
十一、奶酪
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固，从而达到固齿的效果。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
十二、无花果
促进血液循环 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
十三、葵花子
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑，有养颜的功效。
总之，在春节期间，白癜风患者可以多吃这些零食，即能让你吃的放心，吃的健康，又能让你吃出美丽，赶快行动起来吧，抛弃那些有害健康的零食，食用这些吧。
