适合秋季养生的粥有哪些？这款养胃补气、清热解毒的南瓜粥不要错过 9月已来临，秋意渐浓，天气也逐渐凉爽起来。大家都知道秋季养生要防燥、润肺，却不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼南京白癜风医院哪家好热夜凉、气候寒热多变，一些胃肠疾病也会悄悄尾随而至，也容易使胃病患者疾病复发。所以这个时候我们一定要对自己的三餐负责，在这个秋季，把胃养好。而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养胃的绝佳选择。
现在的南瓜正是营养佳的时候，从中医的角度来看，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、保护胃粘南京哪里治疗白癜风好膜、帮助消化、清热解毒之功，还能平喘、消肿。因此南瓜粥是当前应季适合我们秋补的粥类。推荐阅读：白癜风患者秋季养生吃什么水果好？这些水果有独特的功效
做法：将洗净的大米和去皮切成小块的南瓜放入锅中，加适量水，猛火至煮开，后改用文火，盖上锅盖，熬熟、熬稠即可。注意期间要间歇地搅动，防止粘锅。注意事项：南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；南瓜也不宜与富含维C的食物同食。特别是白癜风患者。
